Jak napřímit vbočené kotníky

Jak napřímit vbočené kotníky – chodidlo

Vbočená noha je v současné době nejčastější a nejvíce podceňovaná pozice dětské nohy.

Nejčastějšími příčinami vbočených kotníků mohou být, jednak zvýšená laxicita (volnost) vazů v chodidle, anebo nesprávné postavení pánve a s tím související postavení stehenních a holenních kostí, s následnou dysfunkcí svalů v oblasti břicha a hýždí.

V tomto workshopu „Jak napřímit vbočené kotníky A – chodidlo“, se budeme zabývat právě chodidly.

Problematiku vbočení kotníků a kolen, z důvodu nesprávného držení těla, pak rozebereme v navazujícím workshopu „Jak napřímit vbočené kotníky B – pánev“,

Tyto zdánlivě neškodná pozice stojí většinou na začátku celého řetězce problémů.

Nové studie prokázaly, že vbočená noha se u dětí věkem nespraví a automaticky se neztrácí.

Nejlepší řešení je proto výběr vhodné obuvi a správné posílení svalů nohou.

Nyní máte možnost s tím něco udělat.

V tomto 120 minutovém videu online workshopu, dostanete všechny potřebné informace.

Co vše se ve videu dozvíte a naučíte?

· Jaké jsou hlavní příčiny vbočení a jak je rozpoznat.

· Jaký vliv má obuv a jak si vybrat tu vhodnou.

· Základní anatomii a diagnostiku chodidla

· Návod jak napřímit kotníky pomocí cvičení

· Základní cviky na posílení svalů a stabilizaci kotníku a paty

· Správné postavení nohy při zatížení

Pomůcky:

Středně velký ručník, ježek 10 – 12 cm, soft míček, jóga blok (větší kniha)

Nyní máte možnost zakoupit současně i video „Jak napřímit vbočené kotníky B – pánev“, týkající se oblasti pánve a břišních svalů, za zvýhodněnou cenu.

Při zakoupení tohoto komplexního balíčku videí napořád, získáte 25 minutové vyšetření na podoskopu v hodnotě 400 Kč zdarma. Místo vyšetření Praha. Při objednání ZDE zadejte číslo objednávky.