Tím, že jsou chodidla tak daleko od naší hlavy, upadají velmi často v zapomnění.

Do té doby než se nám připomenou bolestí.

Proto je dobré si uvědomit, jak jsou pro nás důležité a také si připomenout, že stav našich nohou ovlivňuje celkový stav našeho těla.

V tomto 2 hodinovém workshopu „Jak vybudovat klenby na nohách“, se budeme zabývat právě chodidly.

Řekneme si, jaké mohou být příčiny příčného i podélného plochonoží.

Jak zjistit, zda se skutečně jedná o plochonoží.

Také se dozvíte jaký vliv má na naše nohy obuv a jak vybrat tu správnou.

Naučíte se cviky jak vybudovat příčnou a podélnou klenbu a techniky pro každodenní aktivaci chodidel, které natrvalo změní jejich vnímání i funkčnost.

Pomůcky:

středně velký ručník, ježek 10 – 12 cm, soft míček, jóga blok (větší kniha), papír, tužka.