↓

Název workshopu:

Jak napřímit vbočené kotníky přes kyčelní kloub

Popis workshopu:

Tento unikátní workshop se zaměřuje na komplexní řešení nastavení a mechaniky celé dolní končetiny, od chodidla k pánvi.

Obsah workshopu:

Teoretická část:

• Nejčastější funkční příčiny vbočených kotníků a „nohou do X“
• Mechanismus vzniku vbočených kotníků
• Základní anatomie a diagnostika celé dolní končetiny

Praktická část:

• Funkční testy a zjištění pravděpodobné příčiny vbočení
• Návrh řešení krok za krokem
• Cvičení zaměřené na správné postavení nohy a celé dolní končetiny
• Základní cviky na stabilizaci kotníku, paty a kyčelního kloubu
• Cvičení zaměřené na mobilitu a stabilitu v kyčelních kloubech
• Cviky na posílení břišních a hýžďových svalů

Pomůcky:

Středně velký ručník, soft míček, theraband

Délka videa:

150 minut

Po skončení workshopu budete mít po dobu 3 měsíců k dispozici záznam workshopu.

Datum konání:

V sobotu 20. 4. 2024 8:30-11:00

Online workshop prostřednictvím platformy ZOOM (link obdržíte po zaplacení).