↓

Název workshopu: Jak srovnat vbočený palec přes kyčelní kloub

Popis workshopu:

Tento unikátní workshop je ojedinělý v tom že se nezaměřuje pouze na práci s chodidlem a výběrem vhodné obuvi, ale komplexně řeší nastavení a mechaniku celé dolní končetiny.

Naučíte se v něm cviky a návyky vedoucí k nápravě vbočených palců v důsledku funkční nestability v kyčelním kloubu, ale také vbočených palců získaných vlivem nevhodné obuvi, v dětství, i z jiných příčin.

Jeho přesah je i v případech, pokud řešíte propadlou příčnou klenbu, bolesti kolen, kyčelních kloubů a zad.

Obsah workshopu:

Teoretická část

· nejčastější funkční příčiny vbočeného palce

· anatomie dolní končetiny

· mechanismus vzniku vbočeného palce

· Praktická část

· funkční testy a zjištění pravděpodobné příčiny vbočení

· návrh řešení krok za krokem

· cvičení zaměřené na mobilitu a stabilitu v kyčelních kloubech

· cviky na posílení hýžďových svalů a svalů nohy

· cvičení zaměřené na správné postavení nohou a celé dolní končetiny

Pomůcky:

Středně velký ručník soft míček, theraband

Délka videa: 100 minut